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Lo Chef sei tu!

lo chef sei tu

Il cibo è molto più di un semplice elemento da consumare, esso ha un significato profondo legato alla memoria e per questo riteniamo debba essere un veicolo evocativo, emozionale e stimolante, capace di richiamare tutti i sensi. Cucinare ricette salutari con ingredienti naturali non deve essere necessariamente abbinato all’idea di un piatto brutto da vedere e poco saporito, tutt’altro! Siamo convinti che con un tocco di fantasia anche un piatto healty può avere un aspetto ed un gusto appetitoso.

E tu? Hai una ricetta con la quale sbalordisci i tuoi amici a tavola?

Hai una ricetta particolarmente gustosa e salutare e vuoi condividerla con la Community di Farmanatura? Quale occasione migliore!

Invia la tua ricetta Bio (che deve contenere almeno DUE INGREDIENTI che trovi nei nostri punti vendita) all’indirizzo email info@farmanatura.it insieme ad una foto del piatto.

La tua ricetta nel Libro “Farmanatura Kitchen”

Tutte le ricette ricevute verranno valutate da uno chef professionista che selezionerà le migliori 20 da pubblicare nel libro “Farmanatura Kitchen”. Gli autori avranno accesso all’esclusiva serata di presentazione con uno show-cooking e degustazione.

Cucina con lo Chef!

Durante lo Show-Cooking lo chef presenterà le tre ricette vincitrici del concorso rielaborate in ottica gourmet per renderle un’esperienza indimenticabile. Tutti i partecipanti avranno quindi l’opportunità di cogliere i segreti ed i consigli di uno chef professionista che vi consentirà di stupire i vostri amici a tavola con delle ricette gustose.

Cosa aspetti ancora?

Inviaci la tua ricetta. Le tre ricette vincitrici del concorso riceveranno buoni spesa fino a 100€ da spendere nei punti vendita.

Invia la tua ricetta!
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I brand di Farmanatura: Zuccari

In Farmanatura scegliamo accuratamente i brand da inserire in assortimento. Come compiamo questa scelta? In base ad alti standard che vanno dalla totale condivisione dei valori, il livello tecnologico e innovativo, l’assoluta sicurezza del prodotto, il packaging. Tra questi il primo di cui vogliamo raccontarvi di più è Zuccari. 

ZUCCARI oggi evoca l’eccellenza italiana nell’ambito dell’integrazione alimentare, della cosmesi, della divulgazione formativa e del benessere olistico della persona.

Quello che è importante per Farmanatura, nonché punto in comune con Zuccari è che

“natura” significa più di “naturale”: non basta impiegare fitoestratti, ma è necessario essere coerenti con i processi che concorrono a produrre l’autentico “star bene”.

La sede di Zuccari si trova in Trentino, l’amato Trentino. Ciò che caratterizza l’azienda è la condivisione dei valori propri della montagna: la pazienza, l’abitudine a scrutare le vette e quel desiderio di arrampicarsi in cima per vedere cosa c’è oltre

Farmanatura ha quindi creato una sorta di parallelismo di valori: da una parte il trenino, dall’altra l’Abruzzo, dove si trova la sede aziendale di Farmanatura. L’amore per la montagna e il rispetto per essa; i valori che inevitabilmente sono radicati dalla tradizione.

Altra forte, fortissima similitudine, tra Farmanatura e Zuccari sta nella vision aziendale: esplorare i territori del benessere, portando le persone ad abbracciare uno stile di vita consapevole all’interno del quale tutto sia in equilibrio.

La mission di Farmanatura è quella di migliorare il grado di benessere del Cliente con una proposta commerciale chiara, corretta e modernasenza sconfinare in comportamenti esasperati inseguendo e promettendo performance improbabili e border line.

Farmanatura e Zuccari

Da Farmanatura trovi le linee:

Drenanti: betulla superiore, ananas slim, fordren, fordren age.

Depurativi: detoxase, aloe.

Dimagranti: Slim Metabol, super ananas slim.

Cosmetica: deo all’aloe.

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I brand di Farmanatura: Aboca

In Farmanatura scegliamo accuratamente i brand da inserire in assortimento. Come compiamo questa scelta? In base ad alti standard che vanno dalla totale condivisione dei valori, il livello tecnologico e innovativo, l’assoluta sicurezza del prodotto, il packaging. Tra questi il primo di cui vogliamo raccontarvi di più è Aboca. Di questa azienda condividiamo tutto: umiltà, lavoro, coerenza. Ricercare solo in  natura le soluzioni per il benessere e mantenere  le promesse, questo mood è ampiamente condiviso.

Sede storica di Aboca di Palazzo Bourbon del Monte, a Sansepolcro.

Abbiamo scelto Aboca che è “Innovazione per la salute”. Sono leader nell’innovazione terapeutica a base di complessi molecolari naturali, sviluppano e realizzano prodotti innovativi efficaci e sicuri per la salute e il benessere delle persone.

La sicurezza totale dei prodotti per Farmanatura è prerogativa necessaria e imprescindibile per l’inserimento in assortimento.

Innovatori per tradizione

Dal seme al prodotto per creare qualità.

Nella natura c’è tutto. Si tratta solo di trovarlo, di combinarlo nel modo giusto, di trattarlo, di conservarlo applicando tutta la conoscenza di passato e presente.  Per un nuovo equilibrio tra uomo e natura, vantaggioso per entrambi.

Nella natura c’è tutto. Questo è anche il punto focale di partenza di tutto il progetto Farmanatura.

I valori di Aboca, i nostri valori

“Le nostre scelte sono guidate da valori che nel corso del tempo si sono consolidati: coerenza, umiltà, lavoro!”

Si legge direttamente dal sito web di Aboca:

Nel corso degli anni, le tappe più importanti, i momenti che hanno segnato la nostra evoluzione, portano il segno della ricerca scientifica.

La logica dell’innovazione totale oggi caratterizza il nostro percorso di sviluppo: innovazione di concetto e di prodotto significa rileggere i meccanismi fisiopatologici e, allo stesso tempo, ricercare in natura le sostanze più idonee per la soluzione della problematica, rivista alla luce delle nuove acquisizioni scientifiche.

Le nostre scelte sono guidate da valori che nel corso del tempo si sono consolidati: primo tra tutti la coerenza nel voler  trovare solo in natura soluzioni per la salute e il benessere, accompagnata dall’umiltàche si concretizza in costanti investimenti per dimostrare la validità scientifica delle nostre idee e nella formazione di migliaia di operatori sanitari.

Tutto ciò comporta un grande impegno ed un lavoro di qualità, che presuppone un focus sulle persone per riuscire a creare qualcosa di nuovo che abbia un significato non solo oggi, ma anche in futuro.

La ricerca scientifica: noi di Farmanatura, non vendiamo semplicemente prodotti, ma soluzioni di benessere al naturale basate su dati scientifici. Da qui anche la ricerca di personale altamente qualifico.

L’azienda

“Dal 1978 investiamo nello studio delle piante medicinali per la salute dell’uomo, nella convinzione che nella natura si possano trovare risposte sostenibili ai problemi di salute dell’umanità.”

Dal sito Aboca:

Una sostenibilità che non è soltanto rispetto dell’organismo, ma è anche rispetto per il territorio e per la natura.

Con un sistema integrato unico al mondo, che va dalla coltivazione, alla ricerca fitochimica e biologica, rivoluzioniamo la visione delle sostanze naturali come punta avanzata della scienza per la salute.

I nostri prodotti a base di complessi molecolari sono supportati da evidenze scientifiche e cliniche e sviluppati attraverso una continua ricerca e tecnologie avanzate con l’obiettivo di arrivare ad un prodotto naturale scientificamente avanzato, estremamente efficace e sicuro.

Sostenibilità: la proposta commerciale di Farmanatura è chiara, corretta e moderna e sostenibile.

Leggi anche il nostro articolo: La tutela dell’ambiente come valore comune per il futuro.

Aboca e Farmanatura

Nell’assortimento di Farmanatura trovi moltissime referenze Aboca: dalla linea fitomagra, la linea dei tonici, i lassativi in tisana e sciroppi e il depurativo.

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10 abitudini eco-friendly per essere in sintonia con l’ambiente

Il 5 giugno si celebra la Giornata mondiale dell’Ambiente, promossa dall’Assemblea generale delle Nazioni Unite. I temi principali di quest’anno sono l’inquinamento atmosferico e il cambiamento climatico. E’necessario favorire un’azione comunitaria che parta da azioni individuali per salvaguardare il nostro pianeta.

  1. Spegnere gli apparecchi elettronici quando non servono.

E’ buona prassi spegnere completamente gli interruttori generali degli elettrodomestici che abbiamo in casa, quando non sono in uso. Questo tra l’altro, ci permette di ottenere dei buoni risparmi sulla bolletta dell’energia.

2. Riduci il consumo dell’acqua.

Riduci gli sprechi d’acqua: fai docce non più lunghe di 5 minuti, chiudi il rubinetto mentre lavi i denti, utilizza gli elettrodomestici come lavatrice o lavastoviglie a pieno carico.

3. Scegli oggetti riutilizzabili per evitare di produrre immondizia.

Cerca di evitare i prodotti monouso: buste della spessa riutilizzabili, coppette mestruali (le trovi da Farmanatura!) anziché assorbenti igienici monouso; consuma l’acqua del rubinetto, che è potabile ed evita l’utilizzo di bottiglie di plastica.

4. Scegli prodotti di carta composti con materiale riciclato.

E ricordati comunque di non esagerare con l’utilizzo di carta. Elimina gli sprechi.

5. Fai correttamente la raccolta differenziata

Smaltisci correttamente i tuoi rifiuti in modo da agevolare il processo di riciclo. E soprattutto smaltisci correttamente i rifiuti pericolosi. Scegli prodotti ad imballaggio ridotto. Cosa significa? Prediligi prodotti con il solo imballaggio primario, ad esempio il flacone che contiene il prodotto; evita invece prodotti con più imballaggi (ad esempio la confezione che contiene l’imballaggio primario – cioè l’imballaggio secondario – o addirittura il cellophane che ricopre l’imballaggio secondario, cioè l’imballaggio terziario)

6. Cambia le abitudini alimentari.

Cerca di ridurre il consumo di alimenti che richiedono lunghi processi di produzione, come carne e latticini.

7. Compra a km 0

Evita prodotti alimentari esotici, cerca di comprare geolocal. Il trasporto di alimenti da paesi lontani richiede un grande dispendio di energie e anche inquinamento.

8. Spostati responsabilmente.

Se possibile spostati in bicicletta o se non è possibile usa i mezzi pubblici. Se devi acquistare un’auto nuova opta per una elettrica. Riduci al minimo i viaggi in aereo. Organizza car sharing per andare a lavoro o portare i bambini a scuola.

9. Impegnati a sensibilizzare il tuo prossimo o fai una donazione per una causa ambientalista.

Scegli un’organizzazione che operi a favore della salvaguardia dell’ambiente e impegnati a livello locale, insomma agisci.

10. Diventa un cliente Farmanatura.

Entrare a far parte della community di Farmanatura ti aiuterà nel tuo percorso eco-oriented! Farmanatura infatti, sente propria la causa dell’ambiente e ha un approccio ecofriendly alla vita di tutti i giorni. La salvaguardia dell’ambiente rientra a tutti gli effetti nella nostra mission. Per questo, condividiamo questi valori costantemente anche con la nostra community.

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K Beauty: la routine di bellezza biologica che sta spopolando

Il Beauty made in Korea – secondo Euromonitor International – nel 2020 raggiungerà i 3 miliardi di dollari. 
Non si tratta semplicemente di un trend in rapida ascesa, quanto piuttosto di un modo di intendere la bellezza e la cura di sé, quali strumenti di elevazione psicofisica.
Il segreto del successo della K-Beauty?
L’utilizzo di materie prime naturali, lavorazioni e formulazioni innovative, il coinvolgimento dei cinque sensi e un’estetica decisamente accattivante!

K-Beauty è un vero e proprio rituale, che richiede tempo e una serie di gesti pensati per nutrire – insieme alla pelle – anche la propria armonia e l’amore per se stessi.
Una grande coccola che inizia dal mattino e accompagna fino a sera, fondata sul “Layering”.

La Korean Beauty prevede 10 step: detersione con olio, pulizia con detergente schiumogeno, esfoliazione del viso, applicazione di tonico viso, acqua idratante, siero viso, maschera viso, applicazione di contorno occhi, crema idratante e protezione solare.

Bioearth propone un Layering smart e green, per conciliare il meraviglioso rituale ai ritmi frenetici di oggi, e prendersi cura della pelle in modo naturale e delicato con prodotti certificati Bio-Eco AIAB, ricchi di principi attivi e privi di sostanze aggressive o sgradite alla pelle.

Nel cuore della routine di bellezza biologica

Maschere e sieri

LE MASCHERE BIO 

Le Maschere Bioearth sono trattamenti intensivi, naturali e certificati bio-eco. Ricchissime di principi attivi in forma altamente bio-disponibile, rinnovano la pelle dando un tocco immediato di vitalità e energia. Bioearth ha pensato a una maschera per ogni esigenza della pelle: purificante per eliminare le imperfezioni, illuminante, per restituire energia e tonicità alla pelle spenta. E tante altre ancora. Formulate in modo naturale e nel pieno rispetto degli animali, le maschere Bioearth offrono formule Vegan e Vegetarian, nichel tested, dermatologicamente testate e certificate bio-eco da AIAB.

I SIERI BIO 

Il siero è fondamentale per una corretta cura del viso: contribuisce a mantenere la cute idratata e crea un film idrolipidico che protegge l’epidermide e la nutre in profondità. Bioearth propone una linea completa di sieri viso certificati bio-eco AIAB, specifici per i vari tipi di pelle.

I Sieri Bioearth sono un concentrato di principi attivi ristrutturanti, stimolanti e antiossidanti in grado di trasformare visibilmente l’aspetto della pelle. Applicandoli mattina e sera si nota subito un netto miglioramento nell’aspetto della pelle: la grana si affina, i pori si riducono e la superficie dell’epidermide è vellutata. Il siero viso Bioearth si può applicare anche al contorno labbra e al contorno occhi per prevenire i segni del tempo. Bioearth offrono formule Vegan e Vegetarian, nichel tested, dermatologicamente testate e certificate bio-eco da AIAB.

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Ti aspettiamo!

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La tutela dell’ambiente come valore comune per il futuro

Gli italiani sempre più attenti all’ambiente. E’ciò che emerge dal Rapporto Coop 2018. Dopo le ideologie degli scorsi decenni, l’ambientalismo degli italiani diventa più pragmatico. Siamo consapevoli che, per vivere bene, occorre farlo in un ambiente sano.

Da un ambientalismo ideologico ad uno pragmatico.

Dopo la prima conferenza sul clima del 1992 e dopo la sottoscrizione da parte di 180 Paesi del Protocollo di Kyoto in tema di salvaguardia ambientale e contrasto al riscaldamento globale, gli italiani prendono coscienza che ambiente e sviluppo non possono essere distinti e che il progresso non può essere fermato in nome di un approccio strettamente ideologico alla protezione dell’ambiente. Tale consapevolezza determina però una crisi dei partiti ambientalisti ed in un primo tempo un allontanamento degli italiani dall’ecologia, di fronte alla promozione di un concetto di sostenibilità di lungo periodo che all’epoca appariva essere lontano dalla vita quoti- diana dei cittadini.

In breve le cose sono cambiate quando abbiamo preso consapevolezza dei rischi connessi al cambiamento climatico e all’inquinamento. Così l’attenzione per l’ambiente diviene centrale nei valori, nei comportamenti e nelle abitudini degli italiani che per primi si adoperano per la preservazione del sistema naturale che li circonda.

Dal 2014 ad oggi è cresciuta la quota degli italiani che ritiene di poter giocare un ruolo in prima persona nella protezione dell’ambiente, così come è aumentata la frazione della popolazione che ritiene sia importante l’implementazione di politiche ambientali congiunte con l’Unione Euro- pea (fonte Eurobarometro).

Più che nel resto d’Europa, nel nostro Paese sembra essere maturata una forte sensibilità verso il tema “green”, al punto che l’ambiente nel comune sentire è vissuto come la chiave del benessere individuale: ben 9 italiani su 10 (dati Eurobarometro) ritengono, infatti, che vivere in un ambiente salubre sia una condizione fondamentale per conseguire una elevata qualità della vita.

Il Mondo Farmanatura

Il comparto “Benessere e Salute” è un settore
in continua evoluzione. I cambiamenti culturali hanno generato una maggiore attenzione verso il concetto di benessere psico-fisico, in senso olistico, come risposta a uno stile di vita stressante, frenetico, lontano dalla natura e dal rispetto per l’ambiente.

Nielsen mette inoltre in evidenza, attraverso il comportamento di acquisto dei consumatori, una rinnovata consapevolezza.
Questa consapevolezza si ritrova nell’ormai consolidato

TREND POSITIVO DEL PANIERE

BENESSERE E SALUTE, in particolar modo
del sotto-paniere SALUTISTICO che conferma che
GLI ITALIANI PREFERISCONO “PREVENIRE” INVECE CHE CURARE (come riscontrabile nei dati del Rapporto Coop 2018 della prossima infografica).

Il cliente Farmanatura: chi è?

Tutti questi dati ci riportano al cliente ideale per Farmanatura: una persona non solo attenta all’ambiente, ma che ne ha fatto un vero e proprio valore.

L’ambiente diventa chiave del benessere. Il consumo sostenibile: prodotti certificati, biologici e naturali.

E’ proprio su questa linea che si definiscono il progetto e la proposta di Farmanatura, che sceglie soltanto i prodotti in assortimento che soddisfino determinati parametri:

  • Sicurezza, intesa come responsabilità e impegno per assicurare la massima qualità garantendo il benessere della persona.
  • Efficacia: i prodotti selezionati nell’assortimento di Farmanatura sono garantiti da test clinici che ne assicurano gli standard di performance in modo scientifico.
  • Naturalità: rispettiamo le risorse naturali, salvaguardiamo l’ambiente e la biodiversità per selezionare una materia prima naturale, pura, sicura.
  • Packaging: i prodotti in assortimento vengono selezionati anche in base agli imballaggi, che devono essere eco-sostenibili e ridotti al minimo.

Conclusioni

Questo trend positivo si interseca in maniera perfetta con i valori e la mission di Farmanatura.

Oggi, all’inizio del terzo millennio, in tutto il mondo, alla luce di nuove conoscenze socioculturali non solo mediche, il concetto di salute si è ampliato coinvolgendo altri aspetti più globali e importanti della vita dell’individuo.

La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la cui denominazione letterale dovrebbe essere tradotta con:
“Organizzazione Mondiale della Salute”, si fa assertrice sin dal 1946 di questa ampiezza della connotazione del concetto di salute quando esprime:

LA SALUTE È UNO STATO DI COMPLETO BENESSERE FISICO, MENTALE E SOCIALE E NON SEMPLICEMENTE L’ASSENZA DI MALATTIA E DI INFERMITÀ.

In Italia si è ormai compreso, anche a livello istituzionale, che la salute non dipende soltanto dall’assenza di agenti biologici che casualmente provocano la malattia, ma è il risultato di un armonico, naturale e completo sviluppo dell’individuo in ogni aspetto.

La MISSION dell’Azienda è quella di migliorare il grado di benessere del cliente con una proposta commerciale chiara, corretta e moderna senza sconfinare in comportamenti esasperati inseguendo e promettendo performance improbabili e border line.

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Riduci i grassi con la Cassia Nomame

La Cassia Nomame è una pianta perenne originaria della Cina, che cresce spontaneamente nelle foreste tropicali e specialmente nelle parti più umide e illuminate

Che cos’è la Cassia?

Delle Erbe officinali la Cassia Nomame, pur essendo conosciuta e usata anche in Europa, è spesso poco trattata. La Cassia Nomame è una pianta che appartiene alla famiglia delle Favacae- Leguminosae e comunemente è conosciuta con il nome di Cassia, anche se in Asa viene chiamata Kawara-Ketumei, Ha-Ma e Senna sensibile.

Della pianta si usano i frutti, che contengono principi attivi adatti per il trattamento nelle diete e nei regimi alimentari che hanno l’obiettivo di sciogliere i lipidi e i grassi in eccesso.

La pianta contiene degli acidi in grado di contrastare l’aumento della massa lipidica nel corpo.

Come agisce la cassia?

Spesso ci lasciamo andare ad un’alimentazione ricca di grassi e con un elevato apporto calorico. A questo punto potresti pensare di rivolgerti alla cassia, che può aiutarti a ritrovare la tua forma fisica. Anche l’assunzione di integratori prevede comunque alimentazione sana e la costanza di fare attività fisica almeno due volte alla settimana.

Quando appunto la nostra dieta è ricca di carne, burro, fritti e salumi, si può decidere di assumente un estratto di cassia nomame, in grado di dare un importante aiuto al metabolismo.

La Cassia nomame è una pianta spontanea tropicale, che appartiene alla famiglia delle leguminose. Non va confusa con la più nota Cassia angustifolia, la quale ha proprietà prevalentemente lassative.

Questa pianta è ricca di flavonoidi e di altre sostanze che inibiscono l’azione delle lipasi, gli enzimi del pancreas deputati alla digestione dei grassi. In questo modo, questo integratore riduce del 30% l’assorbimento di grassi limitando così l’apporto calorico complessivo e diminuendo il livello di trigliceridi e colesterolo nel sangue.

Un’alimentazione troppo grassa infatti, manda in tilt il metabolismo, per questo potresti riequilibrarlo con la cassia, che è un integratore adatto a svolgere questa attività.

Come puoi capire se il tuo problema è legato proprio ai grassi?

Guarda la tua alimentazione? Salumi, fritti, ecc?

Dove si accumula l’adipe? Pancia, glutei, fianchi?

Se la risposta a queste domande è “sì” allora la cassia potrebbe essere l’integratore giusto per le tue esigenze.

Consigli di utilizzo

La Cassia Nomame va assunta preferibilmente dopo pranzo, ma è necessarioseguire anche dei piccoli accorgimenti che ne rendono il funzionamento ancora più efficace. Utilizza, con parsimonia, solo olio extra vergine di oliva e evita burro e margarina che riducono l’efficacia della cassia.

Si ricorda che il momento migliore per assumere la cassia nomane è il pranzo, che coincide solitamente con il pasto più ricco di grassi. Importante è bere molta acqua dopo l’assunzione, per fare in modo che possa aiutare al meglio il nostro metabolismo a sbloccarsi.

Da Farmanatura trovi sempre l’integratore con il maggior quantitativo di principio attivo disponibile.

Infine ti ricordiamo che, presso i punti vendita Farmanatura, il nostro personale altamente qualificato e formato, saprà darti i giusti consigli in base alle tue personali esigenze.


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20 idee di regali naturali per questo Natale

Un regalo naturale è un regalo da parte di una persona che ti vuole bene. E’ come dire “Sei importante per me”, “Mi prendo cura di te”!

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Porridge di Avena e Frutta secca

Il porridge è una preparazione che appartiene alla tradizione culinaria anglosassone. Consumato principalmente a colazione, si tratta di un preparato a base di fiocchi d’avena dalla consistenza piuttosto molle. Unaciotola di porridge, infatti, è molto equilibrata dal punto di vista nutrizionale: contiene carboidrati, proteine, fibre, vitamine e sali minerali. Vediamo insieme una golosa ricetta scovata e testata per voi!

Ingredienti

  • 70 g di fiocchi d’avena
  • 200 ml acqua oppure latte vegetale di mandorle o cocco
  • un pizzico di sale
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
  • frutta fresca di stagione
  • frutta secca (mandorle, anacardi)
  • semi oleosi (semi chia, semi di girasole, semi di zucca)
  • cocco rapè

N.B. Puoi trovare tutti gli ingredienti necessari nei punti vendita Farmanatura (ad eccezione della frutta fresca)

Preparazione

  • La sera prima metti i fiocchi di avena in ammollo in acqua fredda, ricoprili fino al filo superiore.
  • La mattina seguente l’avena avrà assorbito tutta l’acqua; versala in una pentola insieme a 200 ml d’acqua o al latte vegetale, lo sciroppo d’acero ed un pizzico di sale.
  • Accendi il fornello, porta a bollore ed abbassa la fiamma. Fai cuocere 10 minuti. Se noti che il porridge è troppo asciutto puoi aggiungere acqua o latte vegetale.
  • Nel frattempo pulisci e taglia la frutta fresca.
  • Non appena il tuo porridge sarà pronto, versalo in una bella ciotola e arricchiscilo con la frutta fresca, la frutta secca, il cocco rapè ed i semi oleosi.
  • Mangialo caldo e buona giornata!
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Settembre, mese di “inizi”: a supporto frutta e verdura.

frutta e verdura di stagione Farmanatura

 

A Settembre tutto riparte: si torna a scuola, si archiviano le vacanze e si torna a lavoro stabilmente.

A Settembre spesso arrivano anche i primi raffreddori per via dei frequenti sbalzi di temperatura.

Fortunatamente abbiamo dalla nostra parte un esercito di alleati per la prevenzione dei primi malanni.

Si tratta della frutta e della verdura ricca di Vitamina C.

Generalmente la vitamina c viene associata agli agrumi.

In realtà si trova soprattutto nella scorza delle arance, ne resta invece molto poca nel succo.

Puoi trovare quantitativi maggiori di vitamina c nel kiwi.

kiwi Farmanatura

 

Alimento preferito da grandi e piccini, il kiwi è dunque un frutto di largo consumo ed ha tantissime proprietà benefiche. Possiede un contenuto molto alto di vitamina C, superiore al limone, all’arancia e al peperone. Ma non solo: è ricco anche di potassio e vitamina E, rame, ferro.

Sai perché è così importante la Vitamina C?

E’ una vitamina idrosolubile indispensabile a:

  • alla sintesi del collagene, quella proteina che mantiene la pelle elastica e giovane
  • è un importante antiossidante
  • è in grado di rendere il ferro maggiormente assimilabile
  • rafforza il sistema immunitario. Ecco perché ci protegge dai malanni stagionali!

Il meccanismo di assorbimento di questa vitamina è di tipo saturabile:

significa che la percentuale di assorbimento scende al crescere della dose.  Ciò significa che se ne assumiamo la dose quotidiana tutta in una volta, ne perderemo inevitabilmente più della metà. Più utile è invece prenderne dosi minori in momenti diversi della giornata, cosicché la sua assimilazione sia massima.

Dove altro trovo la vitamina C?

Di seguito ti elenco alcuni degli alimenti che contengono più Vitamina C:

I peperoncini 

I peperoni 

I cavoli 

La rucola 

I broccoli e cavolfiore 

La papaya 

Le arance 

Le fragole 

L’acerola

 

Dunque, fai una buona scorta giornaliera di frutta e verdura che ti aiuta a stare in salute e prevenire numerose malattie!

Considera però che se non puoi approvvigionarti di prodotti freschi, appena raccolti, quelli che trovi al supermercato potrebbero avere un contenuto in vitamine non sufficiente a soddisfare le aumentate esigenze di stagione.

Cerca da Farmanatura:

 centripura Farmanatura

Centripura® è la linea di estratti integrali da frutta e verdure fresche. Gli estratti contenuti in ogni bustina conservano le proprietà  e il gusto della frutta e della verdura fresche: a contatto con l’acqua si reidratano, offrendo la fragranza e il sapore di una centrifuga fresca.

In sei squisite ricette per rispondere alle diverse esigenze funzionali: antiossidante, depurativa, drenante, tonificante, immuno e regolarità.

 

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